Por Vida Ativa
A maternidade muda a vida profundamente. Conciliar o cuidado dos filhos com o autocuidado e a prática de exercícios físicos torna-se um grande desafio.
Falta de tempo, cansaço físico e mental após um dia inteiro de cuidados são enormes barreiras. Muitas mães se sentem culpadas ao tirar um tempo para si mesmas.
Mães que praticam esporte se tornam mestras em planejamento. Elas acordam cedo, aproveitam a soneca dos filhos ou adaptam treinos em casa para otimizar o tempo.
Os benefícios vão muito além da estética. O exercício aumenta a energia, fortalece o corpo e, principalmente, alivia o estresse, trazendo bem-estar e felicidade.
Inúmeras histórias inspiram: atletas que voltam a competir, mães que incluem os filhos na atividade física. Cada jornada destaca a determinação em não abrir mão do bem-estar pessoal.
Cuidar de si não é egoísmo, é uma necessidade. Uma mãe mais forte, saudável e feliz tem mais a oferecer. Encontre seu ritmo, encaixe o movimento e descubra sua força.
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